بچوں کی بصارت کا تعارف، نہ صرف الیکٹرانک آلات کے لیے ایک ترغیب
ہم جانتے ہیں. تیز روشنی (باتھ روم، فلیش، سورج کی روشنی)، تیز نیند، ٹی وی (ٹیبلیٹ، موبائل فون)، مسلسل سونے کی پوزیشن، آنکھوں کی صفائی وغیرہ بچوں کی بینائی کے مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔ بچپن میں بصارت کی نشوونما ناپختہ ہے۔ اس کے علاوہ ان بینائی کے خطرے والے لوگوں سے بچنا جو روزمرہ کی زندگی میں عام ہیں۔ وہ نامعلوم بینائی قاتل۔ والدین کو بھی کم نہیں سمجھا جانا چاہئے۔
قاتل 1: شور
ہم سب سوچتے ہیں۔ شور سماعت اور نفسیات کو متاثر کر سکتا ہے۔ لیکن کبھی توقع نہیں تھی۔ شور بھی بینائی کو متاثر کر سکتا ہے۔ خاص طور پر، یہ ان بچوں کے لیے اور بھی زیادہ نقصان دہ ہے جو ابھی آنکھوں کی نشوونما کے مرحلے میں ہیں۔
اضافی علم:
ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ: جب شور کی شدت 90 ڈیسیبل تک پہنچ جاتی ہے۔ انسانی بصری خلیوں کی حساسیت میں کمی۔ کم روشنی کے ردعمل کے وقت کی شناخت طویل ہے؛ جب شور 95 ڈیسیبل تک پہنچ جاتا ہے۔ 40 فیصد لوگوں کی پتلیوں کو بڑھا ہوا ہے۔ دھندلی نظر؛ اور جب شور 115 ڈیسیبل تک پہنچ جائے۔ زیادہ تر لوگوں کی آنکھوں کی بالوں کی روشنی کی چمک کے ساتھ موافقت مختلف ڈگریوں تک کمزور پڑ جاتی ہے۔ عین اسی وقت پر. شور غیر معمولی رنگین بصارت اور بصری فیلڈ کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ سروے سے پتا چلا ہے کہ شور نے سرخ، نیلے اور سفید کے لیے 80 فیصد تک منظر کے میدان کو کم کیا۔
عزم کے مطابق۔ ٹی وی سیٹ اور ٹیپ ریکارڈرز سے پیدا ہونے والا شور 60-80 ڈیسیبل تک پہنچ سکتا ہے۔ واشنگ مشین 40-70 ڈیسیبل ہے۔ ریفریجریٹر 34-50 ڈیسیبل ہے۔ اونچی آواز میں تقریر 60 ڈیسیبل تک بھی پہنچ سکتی ہے۔
جنگی چالیں:
ٹی وی دیکھتے وقت حجم کو ہر ممکن حد تک کم رکھنے کی کوشش کریں۔ لانڈری کرتے وقت باتھ روم کے دروازے بند رکھیں؛ نئے آلات کا انتخاب کرتے وقت۔ خوبصورت اور عملی ہونے کے علاوہ۔ ایک معیار کے طور پر شور کا بھی استعمال کریں؛ جب کچن استعمال میں نہ ہو۔ دروازے بند ہیں؛ جب گھر والے بات کرنے کے لیے ملتے ہیں۔ ہر ممکن حد تک نرم رہنے کی کوشش کریں۔
قاتل II: مٹھائیاں
زیادہ تر بچے مٹھائی پسند کرتے ہیں۔ آئس کریم، چاکلیٹ، کیک، کینڈی۔ بچوں کے لیے بہت پرکشش۔ ہماری سب سے بڑی پریشانی ہے۔ مٹھائیاں دانتوں کی خرابی کا سبب بن سکتی ہیں۔ لیکن مجھے نہیں معلوم۔ یہ بھی ان اہم مجرموں میں سے ایک ہے جو بچوں کی بینائی سے محرومی کا باعث بنتے ہیں۔
علمی ضمیمہ:
میوپیا کی بہت سی وجوہات ہیں۔ ٹریس عناصر کا عدم توازن بھی myopia کی ایک وجہ ہے۔ شوگر میں زیادہ غذاؤں کا زیادہ استعمال۔ یہ جسم میں ٹریس عنصر کرومیم کے مواد میں کمی کا باعث بنے گا۔ کرومیم کی کمی۔ فنڈس کی بافتوں کی لچک کم ہو جاتی ہے۔ آنکھ کا محور لمبا ہے۔
غیر ملکی ماہرین کے عزم کے مطابق۔ مٹھائیوں میں چینی کو وٹامن بی 1 کی بہت ضرورت ہوتی ہے جب یہ انسانی جسم میں میٹابولائز ہوتی ہے۔ اگر جسم میں شوگر کی مقدار بہت زیادہ ہو تو وٹامن بی ون نسبتاً ناکافی ہوگا۔ اس طرح آپٹک اعصاب کی نشوونما کے لیے ضروری وٹامن B1 کی معمول کی فراہمی کو متاثر کرتا ہے۔ مایوپیا کے پوشیدہ خطرے کو دفن کریں۔
جنگی چالیں:
آپ کے بچے کے ذہن کے دریچوں کو صاف اور روشن بنانے کا راز۔ مٹھائی کو چھونے کے علاوہ۔ وٹامن بی 1 سے بھرپور غذا کے ساتھ سپلیمنٹ کریں۔ جیسے ڈیری مصنوعات، جانوروں کے جگر اور گردے، انڈے کی زردی، گاجر، مشروم، سمندری سوار، اجوائن، سنگترے، سنگترے اور دیگر وٹامن بی ون بہت زیادہ ہوتے ہیں۔
قاتل 3: پیانو بہت جلد سیکھنا
والدین کو اپنے بچوں کے لیے وسیع تر مفادات ہوتے ہیں۔ یہ تھکا دینے والا ہے۔ پیانو سیکھنا بچوں کی دلچسپی کی کلاسوں کے لیے تقریباً ایک معیار بن چکا ہے۔ کچھ تو اپنے بچوں کو 4 سال کی عمر سے دلچسپی رکھنے والی کلاسوں میں بھی بھیجتے ہیں۔ پیانو کو جلد سیکھنے کے نقصانات کا ذکر نہ کرنا۔ توقع نہیں تھی. یہ بھی بچوں کی بینائی کے قاتلوں میں سے ایک بن گیا ہے۔
اضافی علم:
پیانو سیکھتے وقت۔ نوٹیشن کو دوبارہ پڑھنے کے لیے بچوں کو نوٹیشن سیکھنا پڑتا ہے۔ انگلی اور تال پر بھی توجہ دیں۔ شیٹ میوزک کو دیکھتے ہوئے پیانو بجائیں۔ کم از کم ایک گھنٹہ بیٹھیں۔ شیٹ میوزک چھوٹا ہے۔ آنکھوں کے قریب بھی۔ کی بورڈ کو بھی وقتاً فوقتاً نیچے دیکھیں۔ کثرت سے سوئچ کریں۔ توجہ مرکوز کرنے کے لئے آنکھ کے سلیری پٹھوں کو مسلسل ایڈجسٹ کریں۔ بچوں میں بصری تھکاوٹ کا سبب بننا آسان ہے۔ اس کے علاوہ لمبے عرصے تک لکھنے اور ڈرائنگ کی مشق کریں۔ یہ پیانو کی مشق کرنے جیسا ہے۔ یہ بچوں میں بصری تھکاوٹ کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
جنگی چالیں:
5 سال سے کم عمر میں کوئی پیانو سبق نہیں؛ شیٹ میوزک کو کاپی کریں اور اسے میٹ پیپر پر بڑا کریں۔ ہلکا پیلا یا ہلکا سبز استعمال کیا جا سکتا ہے؛ بچے کے لیے پیانو پر آنکھ کی غیر چمکدار روشنی ڈالیں؛ ہر 45 منٹ کی مشق، دس منٹ کا وقفہ لیں۔ آنکھوں کی مشقوں میں تعاون کریں یا فاصلے پر نظر ڈالیں اور آنکھیں بند کریں۔ بچوں کو مزید بیرونی کھیلوں کے لیے لے جائیں۔
قاتل نمبر 4: نفسیاتی عوامل
یہاں کے نفسیاتی عوامل تناؤ اور افسردگی کو کہتے ہیں۔ بچے خاندانی ماحول میں پروان چڑھتے ہیں۔ نہ صرف یہ بچے کے کردار اور خود اعتمادی کو متاثر کرے گا۔ یہ بصارت کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
اضافی علم:
امریکی ماہر امراض چشم ملا۔ میاں بیوی میں اختلاف۔ والدین اور بچوں کے درمیان تعلقات کشیدہ ہیں۔ والدین اپنے بچوں کے ساتھ زیادتی وغیرہ بچوں میں بصارت کی خرابی کا باعث بنتے ہیں۔ یہ زیادہ تر پری اسکول کے بچوں میں دیکھا جاتا ہے۔ اور اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے.
جنگی چالیں:
بچوں کو چھوٹا مت سمجھیں۔ کچھ معلوم نہیں۔ وہ سب سے زیادہ مشاہدہ کرنے والے سفارت کار ہیں۔ والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کے سامنے اپنے جذبات کو قابو میں رکھنے کی پوری کوشش کریں۔ بچے کو غیر آرام دہ محسوس نہ کرو؛ بچے کے ساتھ زیادہ بات چیت کریں. اپنے بچے کی ذہنی صحت کا خیال رکھیں۔ برے رویوں پر قابو پانا۔ اپنے بچے کو مثبت موڈ میں رکھیں۔
